ダイエット中は飲み物にも気をつけろ！

あなたが普段飲んでる飲み物、

糖質

大丈夫ですか？

こんにちは！

理人です

今回は

ダイエット中に

飲んでも大丈夫！？

意外な飲み物チェック！

についてお伝えしたいと

思います！

ダイエットをする為には、

食事制限

が必ず付いてきます。

普段飲んでいる、

ジュースやエナジードリンク

は、砂糖を多く使っている物が

多く、ダイエットをする際には

とても注意が必要です。

これから先の記事を読めば、

実は多くの砂糖を使っている

飲み物や、意外に飲んでも大丈夫

な飲み物がわかるようになり、

間違ったダイエットを避け、

理想の身体に近づくことができ、

銭湯なども、

堂々と入れる様になり

身体から自信がみなぎる、

出来る男になる事が

出来ます！

しかし、

ここで読むのを

やめてしまったら、

ダイエットをしているけど、

飲み物のせいで痩せないのに、

気付くことなく、

周りの友達からはデブと罵られ、

女の子には見向きもされない、

そんな未来が待っているでしょう。

最悪の未来を避ける為に

これから先の記事を

最後まで読んでください。

それでは、

これから、

ダイエット中に気をつける飲み物、

についてお伝えします。

ダイエット中に気をつける飲み物

と言うと、コーラや炭酸飲料、

コーヒーやお酒等ですよね？

実際に、それぞれの糖質、カロリー

を調べてみると

コーラ

100mlあたり　糖質　11.3g

                       カロリー　45.9kcal

缶ビール350ml

100mlあたり　カロリー　43.３kcal

と、ダイエット中に気をつける

飲み物の代表ですよね。

もちろん、先に紹介した

飲み物にも気をつけて欲しい

ですが、今回は他に気をつける

飲み物についてお伝えします。

それは、

モンスターエナジードリンクと、

いろはす（味付き）

です！

それでは早速、糖質とカロリーを

見ていきましょう。

モンスター

100mlあたり　糖質　11g

                     カロリー　42.1kcal

いろはす（桃）

100mlあたり　糖質　4.8g

                      カロリー　19kcal

モンスターは、

コーラやビール並みに

高カロリー、糖質だらけ

ですね！

いろはす（桃）も、

水なのに糖質4.8（100mlあたり）

と意外と高いですね！

知らずにダイエット中に飲むと、

痩せる妨げになりそうですね。

このように意外な飲み物にも、

危険な飲み物が沢山あるので、

知っておくと失敗することなく

ダイエット出来ますね！

飲み物にも気をつけて、

理想の身体をGETする為に、

まずは、この記事をスクショ

する所から始めましょう！

３ヶ月後のあなたが楽しみですね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！